我想减肥。如果我在早餐和晚餐时使用脱脂奶粉,我可以只吃一顿清淡的午餐吗?
本文摘要:我想减肥。如果我在早餐和晚餐时使用脱脂奶粉,我可以只吃一顿清淡的午餐吗?
其他答案
这是谁给你的想法。
太可怕了
奶粉会变胖,你会发现有些宝宝非常瘦。
奶粉中的乳糖可能变成脂肪。
晚餐不要吃基本食物,白天吃一点基本食物,毕竟每天都要消耗能量。
主食包括:米粉及其所有产品(包括米粉,芋头,面条),玉米,土豆,红薯等。
晚餐最好吃的是一两个鸡蛋和黄瓜。
一个西红柿,两三个猪肉炖,五个胡萝卜慢慢炖。
水果
当晚最禁忌的是吃主食,吃炸薯条和其他油炸食品。
像这样吃,你不会整夜吃,你的身体也不会伤到你。
你也可以在早上喝豆浆。
晚上不要喝豆浆,里面有很多脂肪。
大豆含油量约为15%。


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